[11 de
Sep de
2009]
Dentro del marco del programa de actividades de Educación para la Salud, durante el curso pasado,l@s alumnos/as que entonces estábamos en 4 A, B, C, realizamos una encuesta, en inglés, entre compañeros/as de otras clases para saber lo que desayunaban.
Entrevistamos a unos 100 alumnos/as y la gran mayoría tomaba leche con cereales, tostadas o bollería. Algunos tomaban zumo de naranja y muy poquitos tomaban fruta. También estaban los que sólo tomaban un vaso de leche.
A la vista de los resultados, hicimos una pirámide con tres grupos de alimentos que no deberían faltar en un desayuno saludable.
Leche, yogures o quesos nos proporcionarán el calcio y algunas proteína para crecer.
Zumos de fruta (naturales) o ensaladas de fruta nos proporcionarán vitaminas y fibra.
Cereales,bizcochos(hechos en casa) o unas tostadas -excelentes con aceite de oliva virgen y tomate- nos proporcionarán energía.
Para el nuevo curso 2009-2010, nos proponemos hacer desayunos que contengan alimentos de cada uno de estos tres grupos.
Igual hay que madrugar un poco más pero empezaremos el día con más ENERGÍA-ALEGRÍA
